产妇宫缩乏力怎么处理?孕期如何通过运动加强宫缩?

宫缩乏力的处理方法是什么?

孕38周“临产须知”伴随产程的进展,子宫收缩逐渐增强,收缩时间变长,间隔时间变短,强有力的收缩促使胎宝宝逐渐下降娩出。


但是,有些孕妈妈的宫缩力弱,持续时间短,没有足够的力量使胎宝宝娩出,就会出现产程延长。


出现宫缩乏力,该如何处理?
1. 孕妈妈一定要树立克服困难的信心,相信医生,听从医生和产士的指导,解除心理压力,可预防精神紧张所导致的宫缩乏力。
2. 如果是协调性的宫缩乏力,即宫缩有正常的节律性、对称性和极性(最顶端宫缩力量最强,力量从上往下),医生可以用缩宫素(催产素)加强宫缩。如果是不协调性的宫缩乏力(宫缩极性颠倒,子宫收缩波从下往上),医生可以用镇静剂让孕妈妈充分休息,等孕妈妈醒来后,不协调的宫缩大多能恢复成协调性宫缩。
3. 如果孕妈妈身体疲惫,导致宫缩乏力,可以吃些易消化吸收的食物,必要时给药休息,恢复体力,这样强有力的宫缩就会再次来临,加快分娩进程。
4. 医生还会根据孕妈妈和胎儿的情况,在适当的时机采取人工破膜术,破水后,胎头紧贴子宫颈口,可以引起反射性子宫收缩,加速产程进展。


如何通过运动加强宫缩


1.倒跨在椅子上
将椅子面向自己,像骑马一样张开两腿,把自己的头和两手搭在椅背上。这样能够使骨盆扩展,宝宝能够更容易出来。


2.盘腿坐下,打开股关节
脚心相对盘腿坐下,两手放到膝盖或脚上,这样的姿势有助于孕妈妈顺利生下宝宝。
注意:不要把脚向相反方向张,这样会使骨盆很难张开。


3.做下蹲运动
在阵痛不强的时候,孕妈妈两腿张开,慢慢地反复做起立和下蹲的运动,这个动作可以帮助宝宝向下运动。最好能在准爸爸的帮助下或者抓住椅子靠背等进行。
4.刺激乳头
刺激乳头会使身体分泌让子宫收缩的激素,可以加速阵痛,促进生产。为了安全起见,最好请有经验的助产人员帮孕妈妈。