坐月子不能吃哪些食物？坐月子3大“忌口”要注意！
坐月子不能吃哪些食物？坐月子3大“忌口”要注意！
在日常生活中，有些产妇在生产之后会出现体虚的情况，今天来给大家说说产妇不能吃哪些食物。
1.忌产后过早、大量喝催奶汤、浓汤
如果产妇刚生产完就大量喝催奶汤，容易使产妇大量分泌奶水，刚刚出生的婴儿胃容量又小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会导致乳房发生胀痛。
浓汤中脂肪含量非常高，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。殊不知，产妇食用过多高脂肪，会使奶水中的脂肪含量增加，会不利于母乳宝宝吸收营养，还容易导致宝宝腹泻。
2.忌热量、糖分过高的食品
尽量不要用油腻或甜的食物，如来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，对奶水质量有很大影响，而且油炸食物难以消化。
3.忌滋补过量
现在孕产家庭都特别重视产妇的滋补，常是天天不离鸡，餐餐有鱼肉，蔬菜量很少，是不对的。
