产后月子期间你一定要注意要知道的！

1.产后第1天（顺产）
产后24小时内，密切关注出血量，警惕产后出血。
产后24小时内，每隔2-3个小时定时测量体温。体温超过38℃就要引起警惕，可能是产褥感染。
产后1小时内尽早让新生儿早接触、早吸吮、早开奶。
顺产产后进食时间没有特别严格的要求，产后2小时就可以吃一些易消化的食物。
产后4-6小时最好进行第一次排尿，可以有效预防尿潴留。
产后6-12小时，可遵医嘱尽早下床活动，缓慢地散步。
-
2.产后第1天（剖腹产）
产后24小时内，密切关注出血量，警惕产后出血。
产后24小时内，每隔2-3个小时定时测量体温。体温超过38℃就要引起警惕，可能是产褥感染。
术后6小时内严格禁食，术后6-8小时后可进食少量流质饮食，排气后可以吃一些易消化的食物，比如蛋羹、稀饭、面条等。
术后6小时内去枕平躺，24小时后才可下床活动。
术后同样要尽早完成早接触、早吸吮、早开奶。
-
3.产后第2天
产后1-3天恶露为鲜红色的血性恶露，如果恶露颜色灰暗且有异味，要及时请医生检查。
饮食以清淡、易消化食物为主，不要马上喝油腻的汤水，否则容易引起乳腺堵塞。
剖腹产术后24-48小时会拔除尿管，拔掉尿管4-6小时后要尽早排尿。
适当下床活动，不要总躺在床上，注意动作幅度不要太大，以避免牵拉到伤口。
注意勤换卫生巾，避免恶露湿透，保持会阴部清洁干燥。剖腹产伤口要按时换药，保持伤口清洁干爽。
乳房开始发胀、发硬、压痛，随之而来就是淡黄色的乳汁，这就是珍贵的“初乳”。
-
4.产后第3天
注意清洁恶露，保持会阴清洁，可以多吃一些有助于排恶露的食物，比如益母草、红糖水等。
一般顺产后2-3天，剖腹产术后3-7天，即可出院。或根据具体情况及医院要求作具体安排。
不要长期卧床，为了产后恢复要慢慢下床活动。

即使乳汁分泌不是很多，也要坚持每天最少喂奶8次，这不仅有利于下奶，也能加快子宫收缩。

剖腹产的妈妈要避免大笑，以免牵拉到伤口。喂奶时可以用侧卧的姿势，避免压迫伤口

1.产后第4天
顺产妈妈，出院回家后在注意保暖的前提下，可以洗头洗澡。剖腹产伤口未愈合，建议轻轻擦拭即可。
有侧切、撕裂的妈妈，每天两次冲洗消毒伤口，大便后也要冲洗，以免排泄物污染伤口。
排便不要太用力，以防侧切、撕裂伤口裂开。如果出现排便困难，可以使用开塞露帮助排便。
由于新陈代谢功能旺盛，产后1周内妈妈会经常出汗，要注意勤换衣服。
保持房间通风，天气热可以开空调降温，注意不要对着风口直吹。
-
2.产后第5天
红色恶露转为浆性恶露，颜色变淡、血量变少。
子宫正在慢慢缩小恢复，但妈妈的肚子看起来并没有小很多。
哺乳期每日应比孕前增加1100ml的水摄入，可以多喝水、多吃流质的食物，有助于促进乳汁分泌。
在家可以适当走动，但不要太疲劳。
有侧切、撕裂伤口的妈妈，排便时不要太用力，以防伤口裂开。如果有便秘、排便困难的问题，可以使用开塞露帮助排便。
-
3.产后6-7天
保持伤口清洁卫生，不要用手抓挠痒，也不要用衣服摩擦瘢痕来止痒。
分娩时出血较多，产后容易贫血，要注意保证铁剂和富铁食物的摄入。
根据宝宝的生活规律来调整作息，保持充足睡眠，产后恢复才会比较快。
和家人朋友多沟通，保持良好心情，缓解焦虑的情绪。
每天做一做产褥操，促进产后恢复。
4.产后第2周
恶露颜色越来越浅，血流量越来越小，基本没有血块。
产后10天不要再喝红糖水，否则容易导致恶露增多，引起慢性贫血。
哺乳期蛋白质摄入量比孕前增加25g，而鱼禽肉蛋奶及大豆都是优质蛋白质的良好来源。
产后第2周开始，乳汁逐渐从初乳变成过渡乳，颜色变淡。
日常要做好乳房清洁和乳房保养，可以涂抹一些羊脂膏、凡士林，预防乳头皲裂。