坐月子饮食——注意这4点不然母婴都要受苦!

坐月子饮食——注意这4点不然母婴都要受苦!

有的孕妈妈预产期在春节前后,坐月子自然也就避不开这个热闹的假期了!然而面对可能随时来访的亲朋好友,以及烟酒、鞭炮等外部因素的影响,妈妈要比平时更谨慎哦,不然受苦的可是自己和宝宝!小轩给大家整理了4⃣点注意事项,赶紧收藏起来吧🌟~

1⃣饮食上注意

❌不要吃剩菜

春节期间大鱼大肉、菜类肯定做得很多,吃不了下一顿接着吃,但是不适合新妈妈。

最好是单独再给新妈妈做一份,毕竟她是要哺乳和恢复的,吃得营养健康才能更好恢复,宝宝也受益。

❌忌大荤

一定别逮着大肉吃个没完,吃多了不利于奶水的流出。还是以清淡为主,水果也要吃,如果觉得凉可以热一热再吃。一定要管住自己的嘴。

2⃣保持良好的月子环境

(1)尽量别让亲戚来拜访🤱🏻

过年加上刚生了宝宝,肯定会有亲戚来探望。但是过来人都知道,坐月子的时候都来肯定会特别的乱遭,也会弄得宝宝不适应。

如果可以的话尽量让亲戚等着出了月子再来探望。

如果来了也不能赶出去,那就注意不要让对方这个抱那个抱的,也不要让对方亲孩子,捏宝宝的脸蛋。

(2)家人也不要大闹🧨

过年一家人凑在一起热热闹闹,放鞭炮、打扑克,动静肯定是比平时大,但是为了新妈妈和宝宝最好是别这样。

因为月子期间的休息非常重要,休息不好,奶水也会受影响!

(3)避免二手烟🚬

如果有吸烟的家属,别在屋内吸烟,烟瘾来了出去吸完再进屋。二手烟对宝宝危害非常大一定要注意!

3⃣别熬夜

过年的热闹吸引着新妈妈,但是坐月子以休息为主,千万不要跟着家人一起熬夜看春晚,守岁,自己的身体才是最重要的。

4⃣注意卫生

注意个人的卫生,不要犯懒,如果条件合适可以洗澡,但是要注意保暖。不洗澡也要注意下体的卫生,防止细菌感染,得妇科疾病。