坐月子饮食有哪些禁忌？坐月子不宜吃的食物有哪些？
坐月子饮食有哪些禁忌？坐月子不宜吃的食物有哪些？
十个月的“营养输入”
数小时的“流血牺牲”
妈妈们的恢复期到来
产妇坐月子时期并不比怀孕期来轻松，除了要用心护理身体外，在饮食上更要小心选择。月子期间不小心吃错东西不但会影响身体的恢复，还可能直接影响到婴儿的健康。那么下面我们一起看看产妇坐月子不能吃哪些食物？
“产后食物宜温不宜凉！”生冷的食物如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料、冰镇水果等，硬的食物如坚硬、油炸、油煎和肥厚，这些食物都是妈妈们要避免食用的。
产妇食用辛辣刺激性食物容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。这类食物有：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末调味料、浓茶、咖啡、酒精等。
产妇产后尿多、汗多，排出的盐分增多，需要补充一定量的盐分。但过咸的食物盐分可引起水潴留，严重时会造成水肿。故而不宜食用过咸食品，这类食物有：咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等。
坐月子期间，不宜食用酸涩收敛类食品，以免阻滞血行，不利于恶露排出。这类食物有：莲子、柿子、乌梅等。
