孕吐这种人间极刑谁忍啊，试试按这个穴位~

之前发过一篇孕吐解决方案笔记，讨论很热烈。
有留言说自己老公看见自己孕吐，只会在旁边哭......想说其实被爱人深刻地想要感同身受，也是缓解身体痛苦的一种方式啊，别嫌他没用了。


📒我总结了11个比眼泪更管用的孕吐缓解方法，快@你家老公来学习吧！


1⃣️按摩内关穴
在距离手腕横纹中点三指的位置，用大拇指轻轻按揉可以缓解孕吐。这是有科学实验验证的，赶紧给她试试吧。


2⃣️细心记录令她反胃的食品
注意观察和记录那些让她反胃的食物（通常是油腻重口味食物），尽量避开。


3⃣️给她准备高蛋白零食
高蛋白零食也能缓解孕吐，而且能提供更多的营养和热量


4⃣️给她准备酸甜口味的零食
酸甜口味的食物能明显缓解孕吐，云南的酸角就不错哦


5⃣️给她准备一个吸管杯
充足的水分摄入也能缓解孕吐。给她准备一个吸管杯吧，没事喝两口，能增加水的摄入量，产后也能用得上！


6⃣️提醒她饭后30分钟再刷牙
孕期容易有牙齿问题，很多妈妈都很注意刷牙。但进食后立即刷牙会引发呕吐反射，最好30分钟后再刷


7⃣️避免刺激气味
孕期荷尔蒙变化剧烈，很多气味都会引起恶心。建议尽量避开刺激浓烈气味，淡淡的柠檬、柑橘、薄荷味道可能会缓解孕吐。


8⃣️生姜煮水
姜茶能缓解孕吐，可以试试给她煮姜水


9⃣️维生素B6
维生素B6可以缓解孕吐，可以在医生和营养师的指导下服用


1⃣️0⃣️给她准备爱心小零食
空腹会让恶心加重，饼干之类的清淡淀粉类食物可以帮助吸收胃酸，缓解不适，建议常备


1⃣️1⃣️带她去公园散步
新鲜的空气，优美的自然环境不仅能愉悦心情，还能缓解孕吐。有空就带她出去走走吧！