侧切？撕裂？产后会阴如何护理？

1⃣在医院或分娩中心时，护士会每天至少检查一次，看阴道是否有炎症或其他感染迹象。还会教你在产后如何保持阴道卫生，务必要遵医嘱；


2⃣避免触碰损伤的地方；坐立时身体重心偏向两侧，既可减轻伤口受压而引起的疼痛，也可防止表皮错开；如果伤口在左侧，应当向右侧睡，如果伤口在右侧就应向左侧睡；尤其是最初2~3天，避免做下蹲、用力动作，避免摔倒或大腿过度外展而使伤口裂开；


3⃣至少每4个小时换1次卫生巾；确保卫生巾垫得合适牢靠，免得卫生巾移动引起更多刺激；


4⃣大小便后用温水冲洗会阴部，并用干净的纱布等轻轻蘸干；大便后切忌由后向前擦，应该由前向后，避免把肛门的细菌带到阴道；排尿同时在外阴倒温水或用水龙头冲温水可以舒缓并减轻刺痛感；解便时宜先收敛会阴部和臀部，然后坐在马桶上，可有效地避免会阴伤口裂开；


5⃣淋浴可以起到缓解疼痛作用，但洗澡时间不宜太久，因为这会使会阴组织过于潮湿，从而延缓恢复的时间；


6⃣不要憋尿，这会增加泌尿道感染和便秘的风险；


7⃣多喝水，多吃富含纤维的食物，避免便秘；


8⃣发生便秘时，不可屏气用力扩张会阴部，可用开塞露润滑；如果你撕裂严重，或者出现便秘，医生可能会开轻柔的缓泻剂来软化粪便；


9⃣骨盆底肌练习可以促进会阴的血液循环，加快愈合。