备孕人士必看~备孕期可以喝咖啡吗?

备孕人士必看~备孕期可以喝咖啡吗?

1、备孕期可以喝咖啡吗?


咖啡是经过一系列烘焙加工咖啡豆制作出来的饮料,其主要成分是咖啡因、脂肪、蛋白质等物质,在备孕期间是可以喝咖啡的,但是一定要注意,在备孕期间饮用咖啡要适量,不要过量,以及不要过饮浓度过高的咖啡,以免导致精神过度兴奋,引起熬夜以及睡眠不佳等情况,造成对内分泌的影响。


备孕建议√√√


我们要控制咖啡因的摄入量,总摄入量不要超过200毫克,因为咖啡因跟流产存在着一定的联系。


另外,除了咖啡,其他一些含有咖啡因的药物与食品,如巧克力,茶,减肥药及相关饮料也要特别留意。常见产品的咖啡因含量都有标注,只要不是大量的食用是不会有太大影响的。


2、怀孕后可以喝咖啡吗?


怀孕不建议喝咖啡,具体的原因有:首先,喝咖啡会产生精神兴奋,影响孕妇的睡眠,从而影响孕妇及胎儿;其次,喝咖啡会刺激胃肠道,刺激胃酸分泌,导致胃酸分泌过多,对于怀孕后有孕吐反应的孕妇尤其不能喝,以免引起孕吐反应加重和胃痛加重。


对于孕妇过量喝咖啡,还可能导致流产或胎儿畸形。另外,哺乳期喝咖啡还可能渗透入母乳,所以哺乳期也是不建议喝咖啡的。在整个孕期以及哺乳期,都不可以喝咖啡。


怀孕建议√√√


一定要注意规律生活作息习惯,不宜过度劳累或者负重,要保持规律的生活作息,不要熬夜以及注意适量的运动,对于提高机体的抵抗力以及调节机体内分泌都是有很好的预防作用。