2个增加血栓风险的行为，坐月子的你需注意！

❓为什么坐月子容易得血栓？


🤱坐月子，是部分东亚民族妇女在经历生产过后调养身心的习俗，最早可以追溯到西汉时代，距今已有两千多年的历史，时间约一个月，故称“坐月子”。
🙋依各地民情风俗不同，也有四十天、两个月和一百天的差别。


在现代医学上，分娩后的一段时期称为“产褥期”，一般规定为6⃣周。与坐月子的时间较契合，同时也表明这是女性分娩后的关键时期，科学保健对产妇的身心健康非常重要。


不可否认，很多坐月子的习俗有其可取之处，例如加强营养、多休息💤、注意保暖等等，然而坐月子同样存在许多陋习，可能导致产后的一些并发症🙍。

1⃣长时间静卧容易导致产后血栓

产后久坐久躺就是产后的不良习惯之一，因为缺少运动🏃跟产妇容易发生静脉血栓关系较大。

人体下肢静脉血液的回流是需要足部和腿部肌肉规律收缩舒张的，起着类似一个肌肉泵的作用，把血液由腿部往心脏❤️方向挤压回去。

🤔如果腿部的肌肉缺乏适量活动，则会导致腿部静脉血液流动缓慢甚至停滞不动，这会极大的增加深静脉血栓的发生概率。

🏥医院里，有患者术后长时间没下床活动或者骨折后卧床数日，也有坐长途飞机后，突然发生静脉血栓、肺栓塞等事件😱，这其实都和久坐、久躺不动有很大关系。


💎💎因此，坐月子时期不宜长时间坐立或者躺着不动，应该保持适当的活动量，促进血液循环，预防静脉血栓的发生✅。

2⃣生理性改变同样也会增加血栓的风险

此外，孕产妇体内的生理改变，会使得血液处于高凝状态，也就是说血液容易凝固，堵塞血管，再加上长时间躺着、坐着不动，则非常容易发生深静脉血栓，如果血栓随着血液流动跑到肺部，则会导致肺栓塞，严重会导致产妇猝死😫。
在医疗技术发达的国家，产妇由于难产、大出血或感染死亡已很少见，血栓栓塞反而成了重要的死亡因素。


✨总的来说，坐月子期间，应避免久坐、久躺不动，应鼓励孕妇早期、规律的适量运动，促进静脉血液循环，预防静脉血栓。