月子里泡脚有讲究，坐月子泡脚有哪些注意事项？

产妇产后属于身体虚弱的状态

坐月子期间适当的泡脚

有利于促进血液循环

加快身体的恢复速度

也可以祛湿排汗，对预防月子病有很好的作用

睡前泡脚，也能够适当的改善睡眠质量

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🍁但是泡脚前一定要注意
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🍀1、自己产后实际情况分析

网上说一般七八天之后可以泡脚

其实要分析自身情况

出院到基本恢复

一般生产完正常三四天会出院

我是剖腹产，大概5天左右，具体没算

我本身比较怕疼，到我可以起床，自己走走坐

感觉不到特别疼，就已经差不多十多天了

我是8月份生产，那时候天气超级炎热

开着空调也是一身的汗水

所以我是没有泡脚的，因为季节不适合
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说到时间，无论是顺产还是剖腹产

开始泡脚肯定是自己身体能承受

有的人侧切很疼，会躺十多天

总是开始泡脚药根据自己的具体情况

具体生产的季节等等

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不要网上说七八天后可以，就七八天后开始泡
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其次是恶露

恶露没有排干净的时候

建议泡脚使用白水

不要加任何的中药

红花活血，可能会造成恶露反复

艾草有止血的功能

可能会造成恶露没有排干净就没了
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所以千万不要盲目的跟从

一定要分析自己的情况哦
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🍀2、体质

很多人看网上说可以使用艾草+生姜

就可以很好地祛湿气，排寒气

这个说法是没错

但是如果不是针对体质的药方

其实都不能直接拿来用
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老方法有用，很大一部分的原因是药方遇到了合适的体质

我的建议是，不知道自己体质的情况下

可以泡脚，但是最好不要加入任何中药

与其加入不对症状的中药

还不如让老公在你泡脚的时候给你按摩按摩脚部

我是做中药泡脚药包的

但是月子里我建议你

在没有看过中医没有请教过专业人士的情况下

用白水泡脚加按摩，效果也会很好的

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🍀3、月子里泡脚注意事项

1、泡脚的时间不宜过长

2、月子里容易出汗，感觉身体微微出汗，大概15-20分钟左右即可

3、月子里很容易出汗，一定要及时的补充水分

4、泡脚水的温度也不宜过高，小心低温烫伤，温度在40-50度最好

5、水量大概没过脚踝即可，或者加水到小腿关节以上

6、泡完脚后一定要注意保暖，及时用毛巾擦干脚部和腿部的水分，并及时穿上袜子或月子鞋，避免脚部受寒

7、如果是冬天坐月子的妈妈，不要光脚穿拖鞋，穿上袜子和月子鞋保暖

8、如果是盛夏坐月子的妈妈，建议不要泡太长时间，小心出汗过多