端午节到了，孕妈可以吃粽子吗？
端午节到了，孕妈可以吃粽子吗？
👉孕妈可以适量的吃粽子。粽子的口感很软，而且大部分是用糯米、猪肉、花生、大枣等五谷杂粮制作。孕妈适量少量食用是可以的，但是切记不可贪多，因为粽子吃多了不太好消化，而且它的热量比较高，吃多了容易导致孕妈消化不良，引发一些胃肠道的不适
❗️另外，患有妊娠期糖尿病的孕妈尽量不要吃粽子，如果在短时间之内进食了较多的粽子，非常有可能导致血糖的异常升高，对于控糖会产生非常不利的影响。
✅孕妈妈吃粽子还要注意这些问题
2、重搭配，粽子容易让人产生饱胀感，注意少吃，建议与其它帮助消化的食物搭配吃，比如纤维较多的蔬菜，或者配合喝一些红豆汤，酸奶等。
3、新鲜吃，粽子一定要注意保存温度，吃不完的粽子要放在冰箱，冷藏时不要超过三天，要吃时再加热，千万不可多次复热，冷冻时间不要超过两个星期，粽子剥开后如有黏丝，表示粽子可能放很久，不新鲜了。
❗️另外，患有妊娠期糖尿病的孕妈尽量不要吃粽子，如果在短时间之内进食了较多的粽子，非常有可能导致血糖的异常升高，对于控糖会产生非常不利的影响。
✅孕妈妈吃粽子还要注意这些问题
2、重搭配，粽子容易让人产生饱胀感，注意少吃，建议与其它帮助消化的食物搭配吃，比如纤维较多的蔬菜，或者配合喝一些红豆汤，酸奶等。
3、新鲜吃，粽子一定要注意保存温度，吃不完的粽子要放在冰箱，冷藏时不要超过三天，要吃时再加热，千万不可多次复热，冷冻时间不要超过两个星期，粽子剥开后如有黏丝，表示粽子可能放很久，不新鲜了。
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