孕妇能吃羊肉吗？有哪些注意事项？

🌈食用羊肉一定程度上对准妈妈来说是有以下好处的，在非特殊情况下准妈妈可以吃羊肉的。
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1️⃣促进孕妇胎儿发育

羊肉相对猪肉和牛肉来说，蛋白质含量最高，肉里的脂肪含量最少，并且含有丰富的✨维生素B1、B2、锌、钙、硒微量元素，这些物质能够促进👶🏻宝宝骨骼和大脑发育，提高宝宝的自身免疫力。
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也能在一定程度补充孕妇的营养，对于🌨️冬季怀孕的孕妇有很好的御寒作用。
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2️⃣增加孕妇食欲

羊肉可以促进胃内消化酶的分泌，保护胃壁，对于食欲不佳的孕妇有提高食欲的作用;食用羊肉后，再吃几颗🍓草莓，还能促进消化和吸收。
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3️⃣补虚益气

羊肉具有补精血、益气、养肝补肾、温中健脾的作用。对于虚寒哮喘、腹部冷痛、风寒咳嗽、腰膝酸软、体虚怕冷、气血两虚的🤰孕妇有很好的治疗和补益效果。
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但是在食用的时候要注意以下几点

1️⃣注意食用方法

羊肉有很多种吃法，不少人孕妇都喜欢用涮羊肉的方式。羊肉中可能含有🐛弓形虫，如果只在锅里涮一下就食用
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锅内的汤汁根本不足以杀死羊肉中的弓形虫，当这种未被杀死的弓形虫进入孕妇体内后则会导致👶🏻婴儿畸形。所以最好不要用涮羊肉的方式来食用羊肉。
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2️⃣注意不要温补太过

羊肉善于温补气血，补益通乳，具有较强的温补作用。如果过量食用会造成温补太过，因此食用羊肉的孕妇可以配合吃一些清淡去火的食物。
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例如：🌈菊花茶、柚子、绿豆等。也可以适当加一些蔬菜和含钙食品(鸡蛋、木耳、虾)，增加胎儿的营养补充。
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🔥🔥什么样的孕妇不能吃

在炎热的夏季或发热的孕妇要慎食羊肉;如果孕妇出现骨蒸、疟疾、及一切热性病症时切忌不能食用羊肉。