如何不喂奶、不摇晃，也能哄睡宝宝？

哄宝宝入睡，并不一定需要喂奶和摇晃

按照以下步骤，我的方法也许对你有用

第一步：

包裹包裹包裹——重要的事情说三遍

3个月内婴儿睡觉，包裹很重要，许多婴儿的睡眠问题，事实上，包裹可以解决，因为婴儿神经发育不完善，手脚不受控制乱动，所以不包裹，婴儿很容易醒来，而且婴儿刚从母亲的肚子里出来，熟悉包裹的感觉。

注意，只需将手臂包裹紧即可，不需要像传统方式那样将腿捆直，两条腿保持自然弯曲状态最好。

第二步：

嘘拍法

包好后，去到昏暗的房间，可以让宝宝含着安慰奶嘴，将其放在床上，我们大人嘴里总是发出“嘘嘘”的声音（这个很考验我们的肺活量，练习的多了，就习惯了），同时拍宝宝的胳膊或肩膀，根据我的经验，拍肚子更难入睡。

嘘嘘就是模拟子宫里的噪音，属于一种白噪音，让宝宝平静下来，拍拍就是转移宝宝的注意力。这是两种轻微的干预，宝宝不太可能产生依赖性。

如果宝宝哼唧唧，不要理会，继续我们的声音和动作，宝宝很快就会睡着。

如果宝宝哭得很厉害，说明放下的时间不对(宝宝此时不困或者太困)，或者有睡眠依赖的坏习惯，可以执行第三步。

第三步：

抱起放下法

我们可以先抱着宝宝哄哄，等宝宝平静下来，在没有完全睡着的时候放下，并立即嘘嘘拍拍。十分钟后，如果宝宝仍然无法平静下来，我们把宝宝抱起来，重复上述动作。

一般来说，尽量让宝宝睡在床上。

如果你执行上述三个步骤超过半小时仍然不成功，也很正常，可能宝宝身体不适，也可能时机不对，宝宝太累睡不着。

不要气馁，下次继续，养孩子没有神丹妙药，好习惯不是一天养成的，只要你坚持下去，就会看到效果。

这样的哄孩子睡觉的过程，一开始看起来比奶睡要麻烦得多，但很长一段时间后，你会发现好处，用这种方法哄宝宝睡觉，宝宝睡眠能力得到锻炼，胃肠问也得到好转，直到胃肠道问题消失，宝宝会睡得越好，睡得越久，睡得越快。

注：本文涉及的医学部分仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下医学诊断和治疗为准。