科学坐月子——以前坐月子和现在坐月子有何区别?
科学坐月子——以前坐月子和现在坐月子有何区别?
产后促进子宫复旧✅你需要这样做‼
很多人对“子宫复旧”这个词都是比较陌生的,觉得自己生完孩子、坐完月子,子宫不就恢复了吗?🙅其实不然!产后子宫复旧不全危害大,来看看到底什么是子宫复旧❓该怎么预防🤔
🤔什么是子宫复旧呢?
子宫是妊娠期母体变化最大的器官,女性非孕期正常子宫大小为50-70克,比自己的拳头还要小些,而分娩前可增大到普通篮球🏀大小,体积约增大1000倍!胎儿胎盘娩出后,子宫要在六周左右恢复到非孕期状态,这个过程我们称之为子宫复旧。
子宫复旧初判断恶露
在坐月子期间,恶露的量由多到少,颜色由深到浅,直至消失;产后3天以内血性恶露,颜色鲜红;
4-14天,浆液性恶露,颜色淡红;
白色恶露,持续2-4周,少数产妇会持续1-2个月通过颜色的变化你可以自我判断子宫复旧的如何。
有无以下症状
月子期间走路时,自我感觉一下是否有小腹坠胀,走路时下体摩擦感,如果有,提示你可能出现了子宫脱垂或阴道前后壁膨出等,这种情况长此下去,可能会引起腰背痛的发生。子宫大小
产后7天,耻骨上方可以摸到(可以自测一下),产后10天下降到骨盆内,产后6周,恢复至孕前大小重量
刚生完孩子时子宫重量约1000g左右,产后1周减轻至约500g,产后2周则会减轻至300g,产后6-8周恢复至孕前的50-60g鸡蛋大小可以促进子宫复旧的方法
1.首先坚持母乳喂养,产后母乳喂养可以促进催产素的分泌,释放到血液循环中能够促进子宫肌肉的收缩,加速子宫的恢复。
2.按摩是可以帮助子宫复旧的好方法,产后妈妈按顺时针方向按摩腹部,这种按摩方法能刺激穴位,增强子宫肌肉的兴奋性,促进子宫收缩。
按摩时可以微微用一点压力,这样有助于排出子宫内的血瘀,从而促进子宫的恢复。下一篇:科学坐月子——怎么坐月子?