怀孕期间能不能吃榴莲？孕期食用榴莲攻略来了解一下~
怀孕期间能不能吃榴莲？孕期食用榴莲攻略来了解一下~
榴莲被誉为东南亚水果之王。虽然其味道有些奇特，但是喜爱榴莲的人也不在少数，尤其是一些榴莲的忠爱粉，恨不得每天都能吃上榴莲。那么在孕期吃榴莲对身体真的有好处吗？
以下是吃榴莲益处：
1、榴莲富含能量、矿物质和维生素。它由柔软的果肉制成，易于消化。还含有单糖，如：果糖和蔗糖，可为胎儿和妈妈提供足够的蛋白质和营养。
2、榴莲也是膳食纤维的良好来源。食用后，这种膳食纤维能够促进肠胃蠕动，不只能够协助更好地吸收食物，还能够促进体内废物的排出，能够预防和缓解便秘。
3、它不含任何胆固醇或饱和脂肪，不会增加体重。
4、这种水果也是铜、锰、铁和镁的良好来源。铜和铁有助于在体内制造红细胞，这对于未出生婴儿的正常生长和发育至关重要。
5、在生活中适当吃点榴莲，具有美容养颜的功效，其中还有多种维生素以及微量元素，能够帮助保养肌肤抵抗衰老，记得美容护肤的功效，让女性保持年轻状态。
6、榴莲中含有丰富的钙质，还能够帮助起到补钙的功效，预防骨质疏松等问题的产生帮助促进骨骼生长。
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