月子期间想喝酸奶到底能不能喝？坐月子饮食有哪些禁忌？

月子期间是可以喝酸奶的，产妇坐月子期间由于产后身体各系统变化较大，容易受到各种外界因素的刺激而引发不适，所以在生活、饮食等方面都要格外注意。饮食上需要除加强饮食营养外，还要注意调理膳食结构，而酸奶中除含有蛋白质外，还含有大量益生菌，可以调节消化功能，防止便秘或腹泻，很适合产妇食用。酸奶尤其适合进食过于油腻、容易发生便秘的产妇。

虽说可以喝酸奶，但是也要适量，别喝冷藏的酸奶，一定要喝常温的，或者用温水温热的酸奶，避免凉的酸奶引起胃部不适；产后建议避免吃生冷食物，避免辛辣刺激食物，其他正常饮食即可，建议多吃一些高蛋白食物，比如鸡蛋瘦肉，牛奶豆浆。提高身体免疫力。尤其注意避免劳累，避免影响盆底肌恢复，避免情绪变化，禁止性生活，禁止盆浴，禁止泡澡，禁止游泳。

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第二阶段---调理脾胃、开胃下奶;

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