科学坐月子——坐月子到底能不能洗澡？

产妇在坐月子期间可以洗澡，但是要注意别受凉劳累、太长时间，一般不会因为洗澡造成月子病。

产妇洗澡要遵循以下几个原则：

1.温度要适宜。如果是冬天，气温太低的情况下，建议最好不要洗澡。建议最好要在生宝宝后半个月左右，恶露排出干净后就可以洗澡了。洗澡间一定是自家室内的，并且洗澡的时候室内的温度一定要适宜，水温要热。

2.尽快擦干。洗澡时间最好在五到十分钟左右洗完，然后擦干，热电吹风吹干头发。洗完以后，要尽快躺卧休息。

3、注意保暖。洗澡前应该把所有刚分娩的产妇抵抗力较弱，因此坐月子期间要避免碰凉水、直接吹风，防止发生感冒等疾病。

4、注意私处卫生：根据医嘱清洗私处。因为身体虚弱，可能还有侧切或撕裂伤，宫口也是开放的状态，细菌容易入侵会对身体造成一定的影响。

5.提前准备好浴巾、浴袍等，在洗完澡第一时间能拿到这些东西。不要洗完澡了还要到处找，以免受凉。

6.如果在冬天一定要提前把浴霸等暖风设备提前打开，待浴室内温度暖合起来再进去。

7.浴室地面要有防滑垫，防止洗澡过程中发生打滑、甚至摔倒。

8.要注意水温不要太热或者太凉，一般选择淋浴或者擦浴，不可以盆浴洗澡，如果是剖宫产，一定要在伤口愈合的前提下再进行洗澡。

9.产妇洗澡前不要空腹，以免头晕。时间一般在10分钟以内，水温维持在45度左右，洗澡后产妇一定要尽快的擦干身体，穿好衣服，避免着凉。

10.不要在一个过于密闭的环境中洗澡。如果洗澡时间过长，很容易导致孕妇虚脱，而且如果空气不流通，很可能引起产妇发生晕厥等情况。