自制宝宝辅食要如何保存？如何复热？
自制宝宝辅食要如何保存？如何复热？
不同的食材，冷冻时间不同
不同食材做成的辅食，冷冻的保存时长也不同。
一般来说，水果是不需要冷冻的🚫
绿叶菜和蛋类🥦🥦，也不建议冷冻保存，尽量是现做现吃。
而其它类型的食物，比如根茎类蔬菜、薯芋类🍠、肉类等，如果平时制作辅食不方便，可以考虑多做一些冷冻保存，等吃的时候再加热就好了👍👍
食物的成分，也会影响冷冻时间
不同食物的成分组成不同，冷冻的时长也有所差异，以下是《中国居民膳食指南（2022版）》里对不同食物冷冻保存时间的建议；
尽量避免长时间冷冻
由于食物长时间冷冻，风味、口感、营养等都会发生一定变化，所以，建议宝宝的辅食尽量缩短冷冻时长‼️
比如冷冻的根茎类蔬菜、薯芋类和多油脂的鱼类，建议1周内吃完🉑；肉类和少油脂的鱼类，最好不超过2周🉑
当然，冷冻的时长和水分、密封性也有关系。如果是鱼松或肉松，水分少做好密闭的情况下，保存1个月问题也不大。
