母乳喂养——哺乳期妈妈尽量远离这类食物~
母乳喂养——哺乳期妈妈尽量远离这类食物~
🌈哺乳期麻麻嘴馋但是又担心宝宝👶🏻，那到底哪些食物是我们哺乳期🤱麻麻一定要慎重远离的呢
🧡过量的味精
食用过量味精对婴儿👶🏻发育有着严重影响，特别是对12周以下婴儿👶🏻，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
💛含盐过多的食物
不要吃腌制的鱼🐟，🥩肉类食物，根据平时习惯，哺乳期🤱麻麻不用忌盐🧂也不要吃的太咸，保持适量即可。
💚油炸食品
油炸食品难以消化，哺乳期🤱的麻麻可是要忌口的哦。
💙凉性水果
凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳🤱期麻麻过量食用西瓜🍉等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻，樱桃🍒、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温热性水果容易上火，哺乳期妈妈👩🏻不要多吃。
💜影响回奶的食物
麦芽、麦乳精、人参、花椒、韭菜、苦瓜、香椿、豆豉等。
❤️茶水
少量的酒可促进乳汁分泌对宝宝也没有影响，但是过量时，则会抑制乳汁分泌，如有应酬应劲量少饮或者不饮酒。除了酒以外，哺乳期🤱妈妈还要注意不吸烟和二手烟。
🧡过量的味精
食用过量味精对婴儿👶🏻发育有着严重影响，特别是对12周以下婴儿👶🏻，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
💛含盐过多的食物
不要吃腌制的鱼🐟，🥩肉类食物，根据平时习惯，哺乳期🤱麻麻不用忌盐🧂也不要吃的太咸，保持适量即可。
💚油炸食品
油炸食品难以消化，哺乳期🤱的麻麻可是要忌口的哦。
💙凉性水果
凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳🤱期麻麻过量食用西瓜🍉等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻，樱桃🍒、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温热性水果容易上火，哺乳期妈妈👩🏻不要多吃。
💜影响回奶的食物
麦芽、麦乳精、人参、花椒、韭菜、苦瓜、香椿、豆豉等。
❤️茶水
因为茶叶中含有的物质会随着乳汁进入婴儿👶🏻体内，使婴儿容易无故啼哭，睡眠不好，引起其他症状。
少量的酒可促进乳汁分泌对宝宝也没有影响，但是过量时，则会抑制乳汁分泌，如有应酬应劲量少饮或者不饮酒。除了酒以外，哺乳期🤱妈妈还要注意不吸烟和二手烟。
💛咖啡☕、可乐🥤等含有咖啡因的饮料
咖啡因会使人体的神经中枢兴奋，虽然没有证据表明它对宝宝有害，但对哺乳期🤱的麻麻来说，应该有所节制的饮用或者停饮。
