备孕——生孩子只要顺其自然？不用刻意备孕？
备孕——生孩子只要顺其自然？不用刻意备孕？
有些人认为生孩子无须备孕，顺其自然，心情放松是可取的，但并不意味着不需要备孕。
1⃣️为什么备孕是有必要的？
精.子和卵.子的成熟需要3个月左右，但调理身体状态是一个长期的过程。
科学备孕不仅能够提高受孕率和生殖细胞质量，还可以降低怀孕后流产的风险。所以在萌生想要宝宝的这个想法时，夫妻双方就应该积极备孕了。
2⃣️备孕需要做什么？
🔸怀孕期3-6个月做孕前检查。可以有效避免孕后因为身体健康原因造成胎儿发育不良。检查生育能力是否存在问题，避免出现久备不孕的情况。
🔸健康的饮食、规律的作息、适当的运动也非常重要，有利于提高生殖细胞的质量，增加受孕几率。
🔸适当补充叶酸，可以促进胎盘发育，降低流产率，预防胎儿神经管缺陷。
3⃣️如何做到“有效夫妻生活”？
🔸选择恰当的时机，女性排卵期的受孕几率远高于黄体期。可以通过排卵期计算法/排卵试纸来推测何时排卵。
🔸有人认为增加夫妻生活的频率，就能增加受孕几率，这是不正确的！建议3～7天1次夫妻生活。频率过高的话，男性精.子来不及补充；频率过低，精.子老化，失去活性。过高/过低的频率都会降低精.子质量，不易受孕。
1⃣️为什么备孕是有必要的？
精.子和卵.子的成熟需要3个月左右，但调理身体状态是一个长期的过程。
科学备孕不仅能够提高受孕率和生殖细胞质量，还可以降低怀孕后流产的风险。所以在萌生想要宝宝的这个想法时，夫妻双方就应该积极备孕了。
2⃣️备孕需要做什么？
🔸怀孕期3-6个月做孕前检查。可以有效避免孕后因为身体健康原因造成胎儿发育不良。检查生育能力是否存在问题，避免出现久备不孕的情况。
🔸健康的饮食、规律的作息、适当的运动也非常重要，有利于提高生殖细胞的质量，增加受孕几率。
🔸适当补充叶酸，可以促进胎盘发育，降低流产率，预防胎儿神经管缺陷。
3⃣️如何做到“有效夫妻生活”？
🔸选择恰当的时机，女性排卵期的受孕几率远高于黄体期。可以通过排卵期计算法/排卵试纸来推测何时排卵。
🔸有人认为增加夫妻生活的频率，就能增加受孕几率，这是不正确的！建议3～7天1次夫妻生活。频率过高的话，男性精.子来不及补充；频率过低，精.子老化，失去活性。过高/过低的频率都会降低精.子质量，不易受孕。
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