产后多久做骨盆矫正？骨盆前倾有什么危害？

💃💃💃女性在怀孕和分娩时，都会对骨盆产生很大的影响，生完宝宝后，女性会出现腰酸背痛、腹部疼痛、尿频尿急等状况，都有可能是因为骨盆受损引起的，所以要及时的调整骨盆问题。


剖腹产的女性生产时虽然胎儿没有经过产道，不像顺产影响那么大，但是在怀孕期间一定程度上也受到了影响，剖腹产的女性需要等到伤口完全恢复，才能做骨盆的矫正。


顺产的女性可以去专门的产后修复中心进行，也可以在家进行骨盆矫正，顺产在产后两到三天时就可以使用骨盆矫正带，使用骨盆矫正带时，一定要注意每天骨盆矫正带不要带的时间过长，长期的坚持才可以达到很好的效果。


顺产的女性也可以进行立式锻炼。而立式锻炼就是先站好，然后把双腿微分开，接着就要收缩两侧臀部肌肉，然后再收缩括约肌，不仅能改善松弛的情况，还能修复骨盆。


👏👏👏骨盆前倾的危害


1、骨盆前倾会使人下半身肥胖骨盆变形，会引起内脏下垂，小腹凸起、臀部横向发展、下垂等，进而破坏身体曲线。


2、腰背痛


闭合不全的骨盆会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，使得腰部神经受到压迫而引起腰痛，影响血液的流通，引起肩膀疼痛。


3、由于骨盆的倾斜血管受到压迫，这样会造成慢性疲劳。肌肉紧张、僵硬后，造成血液和淋巴液的流动不畅，身体会处于发冷的状态、畏寒的情况就会更加恶化。


👏👏👏骨盆前倾如何自测


在家测试自己是否为骨盆前倾，身体靠墙站直，上背部和臀部贴紧墙壁，然后用手衡量腰部和墙壁之间的空隙。如果只有手掌能放进去，说明身姿比较正常，如果中间的空隙过大，能放进去一个拳头，则明显是因为骨盆前倾，带动腰椎往前了。


轻微的骨盆前倾是没有明显症状的，但是如果不及时矫正，就有可能前倾问题会逐渐的加重，而且还容易诱发一些骨盆疾病，轻微的骨盆前倾可以通过骨盆矫形带或者骨盆矫形裤，来对骨盆进行形状微调整，也是有一定效果。


严重的骨盆前倾通过外部矫形，很难达到理想效果，应该及时采用手术的方法来对骨盆进行矫形。如果不及时治疗，很可能会给患者带来越来越多的痛苦和麻烦。