怀孕那些事——小矮个孕妈不能顺产？

😳孕妈玲玲38周了，到了说生就能生的时候了，却还在为顺产还是剖腹产而苦恼。


昨天刚产检完，医生告诉她胎儿不算大，胎位也正，而且没有高危因素，觉得她可以顺产看看。可是她的身高只有1.50米，家人说：“你个子这么矮还想顺产？还是省省吧。那个谁谁谁身高170，个子这么高，也没顺下来，最后顺转剖，受两次罪。你何必自找苦吃呢，不如直接和医生说剖腹产吧。”😞


听家人这么一说，玲玲自己也没有信心顺产了。😩


😪难道小矮个孕妈只能挨一刀吗？


🏓一般认为身高矮的孕妈骨盆也小，而骨盆是产道的一部分，所以不能顺产。


其实对于身材矮小，体型匀称的孕妈，一般她们的骨盆属于“均小骨盆”。


💎均小骨盆的意思是骨盆的三条径线都小于正常骨盆，但是并无骨盆畸形的情况，其实就是一个缩小版的骨盆。


这个时候，胎儿体重大小是关键。


🍎正常新生儿体重一般都在5-8斤，宝宝体重正常偏小，就容易通过产道，对顺产非常有利。


🍏因此，个子偏矮的孕妈，孕期要合理饮食，控制胎儿体重增长，使宝宝体重控制在5-6.5斤，如果胎位等其他条件合适，就是可以顺产的。


🐱如何控制体重在正常偏小范围呢？


🍐孕35周之前


在此之前，胎儿各项系统组织的正在快速发育过程中，如神经组织、肌肉组织、消化系统、呼吸系统等，在此发育过程中需要足够的营养供给，否则就会影响胎儿身体健康。


🍉所以，在孕35周之前，饮食注意：


🥙孕12周以前，由于胚胎发育并不需要很多营养，所以孕妈们所食饭量和孕前差不多就行，不可大补。否则，过剩的营养会变成孕妈们的肉肉，而肥胖可能引起其他孕期并发症，也会影响顺产。


🥚孕12-35周，孕妈们吃饭要比孕早期多吃一点，还要注意均衡饮食，蛋、奶、肉、蔬菜都要摄入，这样胎儿才不会增长过快。要定期去医院产检，及时了解胎儿发育情况，看是否和孕周相符。


🍓孕35周之后


🥦到了孕35周或孕36周时，一般正常情况下胎宝宝体重会达到5斤左右了，此时胎儿个方面发育基本成熟，后面就是长脂肪、长肉肉了。这个时候就可以开始控制胎儿的重量大小了。


🍤孕妈们要开始控制饮食了。不要大鱼大肉，要多吃点蔬菜、蛋、奶、鱼虾等低脂食物，少量摄入米面类主食的摄入，对于高糖或高脂类的蛋糕、面包、饼干、巧克力、果汁饮品等尽量不要食用，以控制能量的摄入，这样就能把胎宝宝体重控制在5-6.5斤了。


🍊最后，还要提醒孕妈们，孕期要注意运动，运动可以增强体力，增加肌肉弹性，在顺产时，这些也能发挥很大的作用哦。


需要注意的是：控制胎儿体重不能盲目！


🍖之前有个孕妈，身高在152cm左右，非常想顺产，听到医生说宝宝越小越好生，竟然孕期都不怎么吃饭，怎么劝她都不听，结果确实顺利分娩，但是宝宝却因此营养不良。


🌟孕妈们千万不要学她，合理饮食不代表不吃饭，而是做到营养均衡搭配。再定期产检，了解胎儿发育是否在正常范围内即可。