科学坐月子——身体有这8个表现说明你月子坐好了~

身体有这8个表现说明你月子坐好了，恭喜你坐好月子了
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 睡眠质量好


宝妈生娃后，每天晚上都要经历哄娃喂奶的“死循环”，很难睡个好觉。新手爸爸要帮妈妈一把，比如帮忙冲奶，照顾哄睡宝宝等等，减轻妈妈的带娃负担，不必频繁起夜。
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 e露全部排出


如果妈妈月子坐得好，坐完月子就不会再排e露。如果妈妈坐月子期间没有得到充足的休息，有可能就需要很长时间才能将体内e露完全排出。妈妈要加强保暖，注意个人卫生，可以泡泡jio，把自己的身体养好哦~
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 气色好精神足


有的妈妈在孕期食欲很差，整个人看上去面黄肌瘦精神状态非常不好。如果妈妈在坐月子期间好好保养身体，过一段时间后气色就会恢复正常。不但可以让身体更健康，还能提高自身免疫力~
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 没有头晕和头痛


生产的时候都会流出很多的血液，贫血最主要症状就是头痛和头晕，妈妈在月子期间没有这样的情况，就说明体内的铁元素不缺少。而气血足够也是健康的标志之一，说明宝妈们已经康复恢复了元气
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 没有腰腿疼痛


坐月子期间，如果也经常感到腰酸腿疼，说明坐月子“不及格”。大家在坐月子期间就要多休息不要久站、久坐。家人也要帮助妈妈多照顾宝宝，避免让她做家务，多休息，帮助恢复~
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 没有身材变形


女性的分娩是一场重生，但她们的身材已经从细腰完全变为桶腰。生完孩子后骨盆也会增大。胃也变得松弛和塌陷。随着产后恢复分娩后的腹部可以大致平坦。此外，只要宝妈坚持锻炼，她就能在分娩后慢慢恢复体形
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 没有视力下降


在分娩后，他们觉得一切都更加模糊，视力比分娩前低很多。这也是坐月子不好的典型症状原因可能是过度使用眼睛。由于产后母亲在分娩期间身体虚弱，即使像正常人一样玩手机和电脑也可能导致视觉疲劳。
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 没有经常感冒


宝妈们生完孩子后，就变得异常怕冷即一受凉就会感冒，这是因为怀孕时的妈妈的体温都比怀孕前高，生完孩子一周后容易出迁如果没有注意保暖的话，建气就会寒入就会出现这种情况
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