备孕知识——备孕1年没怀上，是双方谁的原因？

💕怀孕是一场心理和生理上的硬仗，是整个家庭的大事。备孕前，夫妻双方一定要在医生的指导下做好检查，毕竟生育比拼的是综合“实力”。另外也要调整好身体和状态，更好的迎接宝宝的到来。


1⃣吸烟和酗酒


吸烟及重度饮酒感易导致女性的生育能力降低，使受孕时间至少推迟6个月；对男性而言，吸烟会影响小蝌蚪质量，使小蝌蚪数目减少、活-力降低、畸形率增加，而引起生育力下降。


2⃣不健康的饮食习惯


现在很多年轻人饮食不规律，不吃早饭或者暴饮暴食，身体长期处于亚健康状态。但是均衡的膳食、合理的营养才可以保护生殖功能和提高生育力。要注意少盐少油少糖，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，养成好的饮食习惯。


3⃣妇科病病


妇科病病直接影响女性的生殖系统健康，卵巢病病、子宮内膜异位等病变也有可能让输卵管发生粘连或受到压泊，均会影响女性的卵子质量和受孕，使备孕之路困难重重。


4⃣太晚生育


女性的Z佳生育期是20-35岁，到了35岁后，生育力会缓慢下降，35岁以后卵子质量开始降低。超过40岁，不仅不易妊娠，而且妊娠后流产率也会增↑高，胎儿还容易畸形，故有生育意愿的女性应该尽量早生孩子。


5⃣体重过重或过轻


女性体重过轻或超重都会降低或推迟怀孕的机会。体重不足的女性会影响下丘脑垂体性腺轴，表现为闭经或缺乏月经。在肥胖女性中往往伴随性J素的异常，也会导致排卵障碍。男方肥胖，会影响性J素代谢，导致小蝌蚪数量减少和活-力降低，小蝌蚪DNA损伤增加，小蝌蚪质量也下降。


6⃣给自己很大的生育压力


严重的压力也可能是导致不孕症的原因，在一定年龄生孩子的压力和不孕症带来的压力都会对女性产生影响，这会陷入一种恶性循环。精神压力过大使女性始终处于紧张、焦虑状态，影响女性正常排卵，导致不易受孕。