孕期知识——看看孕期不吃早餐的危害~
孕期知识——看看孕期不吃早餐的危害~
‼️孕期饮食是非常重要的，许多宝妈在怀孕期间就变懒了，经常睡到比较晚才起来，导致错过了早餐时间，就直接不吃了。
‼️不吃早餐可能会影响一天的活动状态和精神状态，久而久之还会影响身体健康，对胎儿的成长不利，以下几点是不吃早餐的危害：
反应迟钝
‼️早餐是大脑活动能量之源，若不进食早餐，体内无法供应足够的血糖以供消耗，会感到疲劳、脑力无法集中、没有精神、反应迟钝；
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肠胃“警报”🚨
🙅🏻♀️不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿的状态会造成胃酸分泌过多，
👉🏻容易出现胃病，如胃炎、胃溃疡等；
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便秘“拜访”🖐🏻️
在三餐定时的情况下，人体会自然产生胃结肠反射现象，进行排便；
若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是就会导致便秘。
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对宝宝👶🏻不利
孕期不吃早餐成习惯会因营养摄入不足而导致宝宝生长发育缓慢等情况；
⭕特别是孕中晚期，是胎儿大脑发育的关键时期，更应该保持营养均衡哦！
‼️不吃早餐可能会影响一天的活动状态和精神状态，久而久之还会影响身体健康，对胎儿的成长不利，以下几点是不吃早餐的危害：
反应迟钝
‼️早餐是大脑活动能量之源，若不进食早餐，体内无法供应足够的血糖以供消耗，会感到疲劳、脑力无法集中、没有精神、反应迟钝；
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肠胃“警报”🚨
🙅🏻♀️不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿的状态会造成胃酸分泌过多，
👉🏻容易出现胃病，如胃炎、胃溃疡等；
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便秘“拜访”🖐🏻️
在三餐定时的情况下，人体会自然产生胃结肠反射现象，进行排便；
若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是就会导致便秘。
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对宝宝👶🏻不利
孕期不吃早餐成习惯会因营养摄入不足而导致宝宝生长发育缓慢等情况；
⭕特别是孕中晚期，是胎儿大脑发育的关键时期，更应该保持营养均衡哦！
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