产后妈妈注意!坐月子应该要有的环境要求~
产后妈妈注意!坐月子应该要有的环境要求~
室内环境安宁、整洁、舒适,有利于产妇休养。若杂乱无章、空气污浊、喧嚣吵闹,会使产妇的身心健康受到很大影响。优美的环境既能调理产妇的生活,有利于产妇休息,又能调整产妇的心情,使其精神愉快、早日恢复。丈夫或家庭成员应该为产妇的休养环境做出以下几方面的安排。
1.清洁卫生
俗话说“干干净净,没灾没病”,这话很有道理,是产妇预防生病的重要内容。产妇在月子里几乎整天都在居室内度过,室内环境一定要打扫得非常干净。在产妇出院之前,家里尽量用3%的来苏水(200~300毫升/米?)湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁,卧具也要认真消杀,2小时后通风。
产妇和宝宝的免疫力较低,若家中有人患了感冒,应立即采取隔离措施,房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消杀。以每立方米5~10毫升食醋,将醋和水以1:3的比例混合,关紧门窗,加热食醋使其在空气中逐渐蒸发掉,有消杀、防病的作用。
2.温度适宜
以“寒无凄怆,热无出汗”为原则,即冬天温度18~25℃,湿度30%~80%;夏天温度23~28℃,湿度30%~60%。产妇不宜住敞、漏、湿的房间里,因为产妇的体质较弱、抵抗力较低下,居室更需要保温,舒适。
使用空调时,温度不宜过低。如果使用电风扇,不宜直吹产妇。居室采光要明暗适中,随时调节,要选择阳光照射和坐向好的房间,这样夏天可以避免过热,冬天又能得到很大限度的阳光照射,使居室温暖。
3.室内空气清新
空气清新有益于产妇精神愉快,有利于休息。不要紧闭门窗,要定时开窗换气,保持空气新鲜。产妇要避风寒和潮湿,但不等于要紧闭门窗,特别是在盛夏季节,紧闭门窗往往会导致产妇中暑。
其实,无论什么季节,产妇居住的房间都应适时开窗保持空气流通和干燥,但是产妇不能直接受风吹。
要注意宝宝排泄物中的氨气刺激宝宝眼睛和呼吸道,应及时通风,居室过多氨气会影响宝宝肺部发育,需要采取措施控制为佳。
4.保持室内安静
减少噪声,不要大声喧哗,避免过多亲友入室探望或过多人来回走动,以免造成空气污染,并影响产妇的休息。坐月子期间,不要在家里大宴宾客,会扰乱产妇和新生宝宝的正常作息。
如果家人需要请客吃饭,可以选择在饭店设宴,不需要产妇出席。
5.环境优美
室内用具要摆放整齐,可以摆点鲜花、盆景,以营造温馨怡人的家居环境。
1.清洁卫生
俗话说“干干净净,没灾没病”,这话很有道理,是产妇预防生病的重要内容。产妇在月子里几乎整天都在居室内度过,室内环境一定要打扫得非常干净。在产妇出院之前,家里尽量用3%的来苏水(200~300毫升/米?)湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁,卧具也要认真消杀,2小时后通风。
产妇和宝宝的免疫力较低,若家中有人患了感冒,应立即采取隔离措施,房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消杀。以每立方米5~10毫升食醋,将醋和水以1:3的比例混合,关紧门窗,加热食醋使其在空气中逐渐蒸发掉,有消杀、防病的作用。
2.温度适宜
以“寒无凄怆,热无出汗”为原则,即冬天温度18~25℃,湿度30%~80%;夏天温度23~28℃,湿度30%~60%。产妇不宜住敞、漏、湿的房间里,因为产妇的体质较弱、抵抗力较低下,居室更需要保温,舒适。
使用空调时,温度不宜过低。如果使用电风扇,不宜直吹产妇。居室采光要明暗适中,随时调节,要选择阳光照射和坐向好的房间,这样夏天可以避免过热,冬天又能得到很大限度的阳光照射,使居室温暖。
3.室内空气清新
空气清新有益于产妇精神愉快,有利于休息。不要紧闭门窗,要定时开窗换气,保持空气新鲜。产妇要避风寒和潮湿,但不等于要紧闭门窗,特别是在盛夏季节,紧闭门窗往往会导致产妇中暑。
其实,无论什么季节,产妇居住的房间都应适时开窗保持空气流通和干燥,但是产妇不能直接受风吹。
要注意宝宝排泄物中的氨气刺激宝宝眼睛和呼吸道,应及时通风,居室过多氨气会影响宝宝肺部发育,需要采取措施控制为佳。
4.保持室内安静
减少噪声,不要大声喧哗,避免过多亲友入室探望或过多人来回走动,以免造成空气污染,并影响产妇的休息。坐月子期间,不要在家里大宴宾客,会扰乱产妇和新生宝宝的正常作息。
如果家人需要请客吃饭,可以选择在饭店设宴,不需要产妇出席。
5.环境优美
室内用具要摆放整齐,可以摆点鲜花、盆景,以营造温馨怡人的家居环境。
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