孕妈必看！！这些食品添加剂你还在吃吗？

在很多孕妈妈眼里，怀孕了就不能吃零食了。其实不然，选择对的零食还是可以吃的。因为在孕期我们不可能不嘴馋。但是要怎么样才能选对零食呢？选择零食的时候一定要看配料表，遇到以下食品添加剂，就要狠狠避雷


❎味精
经常食用味精且食用的量比较多，就容易影响孕妇对营养物质的吸收，导致孕妇出现缺钙、缺锌等现象。


❎苯甲酸钠
这是一种防腐剂，果孕妈长期大量食用，会影响胎儿发育，或是影响胎儿神经系统，严重的可能会导致胎儿畸形。


❎亚硝酸钠
这是一种防腐剂，孕妈吃了可能致癌。对胎儿也是非常不利的，更容易毒害胎儿。


❎反式脂肪
孕妈吃了过多的含有反式脂肪酸的食物，影响中枢神经系统发育，也会影响胎儿生长发育。


❎安赛蜜
是目前稳定性最好的甜味剂之一，但食用超标会对人体的肝脏和神经系统造成危害。


❎山梨酸钾
长期、大量进食含有山梨酸钾的食物，会出现恶心、呕吐，甚至肝肾功能异常、胎儿畸形。


❎明矾
明矾是有毒性的，过量食用会使体内铝离子含量超标，导致其形成大脑障碍。


❎叔丁基羟基茴香醚
这是一种抗氧化剂。大量的摄入可能会导致肝脏损伤、DNA损伤。


❎人工色素
蓝莓、樱桃这种颜色比较深的食物，泡过后没有掉色的现象就要小心。


❎阿斯巴甜
是使用最多的甜味剂。但分解后可能会产生有害物质，应避免长期大量使用，以免影响胎儿发育。


❎没食子酸丙酯
俗称棓酸丙酯，是一种抗氧化剂，多用于油炸性食品等，摄入过量可能会导致肝脏损伤。
建议码住收藏，孕期注意配料表一定一定不能吃这些！祝孕妈妈们好孕迎接健康又漂亮的宝宝~