孕妈产后脱发会秃吗？不处理能长回来吗？

产后脱发严重的，一定要看。总结了几个点值得收藏。


产后脱发的根本原因


✔️孕期和产后激素的变化
女性怀孕时，体内雌激素水平上升，直接延长毛囊的生长期。所以这阶段头发还相对稳固，且每月以0.5-1.5cm的速度生长。
但从生产那天起，妈妈体内的孕激素和雌激素水平急速下降，没有了雌激素的束缚，被强留在生长期的头发开始蜂拥进入衰退期和休眠期。
但是头发会在2-3个月的休眠期里慢慢掉落，然后再生长出新的头发重回生长期。
所以在临产前都会剪短发💇‍♀️，是明智的。


✔️产后脱发护理注意事项
1️⃣不要拉扯头发。
虽然产后脱发不可避免，但可以尽量减少由于外力拉扯导致的不必要的脱发。✨另外产后也不要因为照顾宝宝而忽略自己的形象，特别是头发要清洗。如果想要打造丰盈感，最好不要选含大分子硅的洗发水和护发素。


2️⃣有效情绪管理。
长期负面情绪会让头部血管处于收缩状态，从而导致血液循环不良，头部营养供应不足而脱发。这时可给头皮常做按摩💆‍♀️，通过指腹有节奏的按揉，帮助头部血液循环。


3️⃣要均衡膳食，补充微量元素。
有些宝妈生完就想着恢复身材、节食减肥，但是头发需要蛋白质、铁、钙、锌、维生素B族等营养物质，这些都需通过均衡的膳食，从多吃新鲜蔬菜（特别是红萝卜🥕、菠菜）、水果及海产品、蛋类🥚、豆类中摄取。除此之外，如宝妈测微量元素时发现有缺项时也可适当补充，如钙片、铁剂等，当然，这些要根据自身实际情况选择。


但如果宝宝过了一周岁你还在脱发，就有可能是甲状腺机能紊乱或缺铁，这个时候需要让医生👨‍⚕️介入来解决问题。