如何培养宝贝自主进食习惯？

记得父母总是对着宝宝说：“宝宝，吃一口；宝宝，就吃一口，宝宝，就吃一口，再不吃，妈妈要生气了”“啪”一阵摔碗的声音。一手拿碗，一手拿棍子喂饭的，用手机或电视哄着孩子老实坐着喂饭的，端着碗跟在孩子屁股后面一会塞一口的，一顿饭要吃上一个小时的……


我想每一位为孩子喂过饭的父母应该对这样的场景不会太陌生。


如何培养宝贝自主进食习惯？


1、准备一把舒适的餐椅


舒适的餐椅是培养宝宝饮食习惯的重要工具。餐椅的主要作用是固定位置，让宝宝有吃饭前的仪式感。如果不愿意用餐椅，也要固定孩子吃饭的位置，哪怕坐大人的椅子或者自建一个就餐位置也可以。


2、定时定点吃饭


在刚开始添加辅食的时候，如果选择在中午11:30或12点，那后面每天都要是这个时间，时间一到我们就要把宝宝放在餐椅上。这样孩子一坐到餐椅上就会形成条件反射，口腔开始分泌唾液淀粉酶，食欲就来了，这个时候给宝宝尝试添加任何食物，宝宝就很容易去接受。


3、提前做好心理提醒


等宝宝会爬了或者会走了，在吃饭前一定要通知宝宝：宝宝我们要吃饭了，把玩具放下来，洗洗手，在培养孩子饮食习惯的同时也培养了卫生习惯。洗完手坐到餐椅上，可以说妈妈今天给你做了什么饭，有什么什么好吃的，接着把饭菜端上来，大家一起开动，让宝宝有一个饭前的思想准备。


4、鼓励孩子自主进食


在给宝宝添加辅食的过程，也是孩子手功能发育的过程，他会有主动抓勺、主动抓食物的意识，他还会用手指头捏小东西。所以我们在给孩子喂辅食的时候，要允许宝宝用手来抓着吃，允许宝宝玩食物。千万不要为了难做卫生而不允许宝宝自己抓食物。


5、与大人同桌吃饭，和大人同时进餐


等宝宝10个月左右，他手部的精细功能已经比较稳，这个时候可以给他1个小勺，让宝宝去模仿大人的样子去吃饭，锻炼他们的手功能以及手眼口协调能力。在大人同时进餐的时候，宝宝会模仿大人咀嚼食物的样子，当然这时候我们也要起到模范作用，比如说不挑食。


6、准备可爱餐具、好抓握的餐勺


给宝宝买的餐具造型趣味可爱一点，可以是碗状的，也可以是隔的网格型的种餐盘，当然材质要够好，颜值高不乱跑还要摔不坏。


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