孕期护理需要注意什么？

每位母亲都要经历十月怀胎的辛苦，谨慎度过孕期生活，为的就是孩子出生后能健康茁壮的成长，但是无论如何注意，每年还是有很多妈妈因为各种原因早产甚至流产，那份遗憾与悲伤相信每位孕妈都是能体会到的，那么为了尽量避免这种情况的发生，就一定要做好孕期护理，做好以下几点


👉1.远离被动吸烟环境


吸烟的孕妈一定要在孕期戒掉，而且还要远离二手烟，它造成的污染程度并不比自己吸烟差。医学研究显示，女性经常吸烟或被动吸烟，尤其是孕期，会导致胎宝贝颌面部或口腔发育畸形，由此引发诸多牙齿问题和牙周疾病，使小宝贝从人生起点就难以拥有一副健康结实的牙齿，难以保持身心健康。


👉2.居家检测HCG翻倍情况


由于疫情影响，孕妈们能少去医院一次就是一次，减少感染病毒的风险，那么去的医院少了，就需要做好HCG翻倍情况的监测，HCG是人体内的一种激素，怀孕后HCG就会指数型增长，促进胚胎发育，而通过监测HCG的翻倍情况可以提前预防很多种情况，例如HCG翻倍数较低可能是宫外孕，HCG断层式增长可以判断是否葡萄胎。除此以外还有很多情况可以通过监测HCG确定，所以在家也要做好HCG翻倍的检查。


👉3.洗浴时间要适度


每天洗浴时，除了注意水温不要过高外，同时也不要时间太长。因为，这样易使孕妈咪疲倦、头晕、身体受冷，尤其坐浴时间过久会使子宫充血，有可能引起流产‼️


👉4.注意节制性生活


孕妈由于孕吐反应而性反应变得低下，并内心也有意回避，惟恐对胎宝贝不利。丈夫要对孕妈咪充分体谅，胎盘在这时还未完全形成，孕激素的分泌量还不够多，是最易发生流产的时候。因此，要尽量减少性生活次数，偶尔性生活也要注意动作轻柔，尤其是有习惯性流产或曾流产的孕妈咪。月圆之夜要避免性生活，这时非常容易引起流产。如果阴道出现流血或腹痛，立即终止性生活。


👉5.饮食节制


强调孕妈一定要均衡饮食，但若了解自己容易过敏的食物有哪些，则应尽量不要接触到。另外，也应忌食生冷、寒凉类食物，以及少吃烧、烤、炸、辣等易上火食物。