拒绝月子病,从洗头洗澡开始!

拒绝月子病,从洗头洗澡开始!

经常听老一辈说,月子期间千万不能洗头洗澡,不然会落下月子病,只要是碰水的事儿,都是说不的。

🌿月子期究竟能不能洗呢?🌿

♦️刷牙、洗头、洗澡都是可以的,科学洗护就不会受凉。

♦️月子期间,宝宝和妈妈亲密接触,不洗漱很容易感染细菌,也会影响心情。

🌿为什么老一辈的人,月子期间都不洗?🌿

♦️那时条件差,住房易漏风,室温和水温都不好控制,也不像现在有速干帽、吹风机、暖风机等。一旦洗漱不及时吹干,确实很容易着凉,落下月子病。

♦️以前基本都是住农村,没有自来水、纯净水,都是打的河水或井水,水中带有细菌之类,易造成感染。

♦️老一辈说月子期间洗漱,老了会牙齿松动、关节疼痛,这个是没有科学依据的,很多人本身岁数大了之后,就自然而然出现这个情况,并不一定是月子原因。

🌿怎么洗漱才是科学的?🌿

♦️频率:刷牙每天都要进行的,洗头洗澡一周1-2次即可,不宜过频。

♦️用水规范:都要用烧开的水,晾到合适温度后进行洗漱,控制在37-45度为宜。

♦️不能用生水,不能用阴阳水(即掺了没烧开的水),不要直接用热水器里的水(热水器的水是冷热水混合,也属阴阳水)。

♦️如果晾凉过程觉得太久,可以提前多烧开一些水放凉储存好,要用时跟烧开热水兑温度即可。

🌿 刷牙 🌿

✅用软毛牙刷、或纱布型牙刷

✅早晚都可刷牙。

✅轻轻刷不要太用力。

🌟tips:不刷牙易引发口腔溃疡、牙周炎等问题!

🌿 洗头 🌿

✅产后初期确实不可以,根据身体恢复情况,一般顺产一周可洗头,剖腹产两周可洗头。

✅用生姜水可祛湿驱寒。把姜切碎放进纱布袋,加水煮沸,放置到合适温度即可。也可加艾草,有一样效果。

✅使用温和成分洗发露,不用功能性、刺激成分的。

✅洗完头后,快速把头发擦干,再隔着干毛巾,用吹风机热风档把头发吹干,避免风直接吹到头皮。

✅头发吹干后,由于毛孔处于打开状态,为避免着凉带上帽子保暖。

✅不可长时间弯腰洗头,最好让老公帮忙洗头。

🌟tips:月子不洗头非常不卫生,还会造成头皮发炎,加重产后脱发。

🌿 洗澡 🌿

✅顺产一般两三天就可以了,剖腹产在产后两三周视伤口恢复情况。

✅要选择淋浴,不可坐浴、盆浴、泡澡。

✅洗澡时打开暖风机,保持空气暖和,时间不宜过长,控制15分钟内为宜。

🌟tips:长时间不洗反而堵塞毛孔,造成产褥感染,阴部也易滋生细菌。