为什么坐月子容易出汗?要怎么处理❓

为什么坐月子容易出汗?要怎么处理❓



💁坐月子期间不少新妈妈发现自己出汗量明显提高,尤其是每次吃饭后、喂奶后、醒来时、刚入睡时比较明显,头发、衣裤、被褥都被汗水浸湿了,这也就是医. 生常说的“产褥汗”。

✅有些妈妈们会担心是不是自己身体出了问题,事实上,产后出汗并不一定是身体虚弱表现。

① 孕期存储多余水分,在孕期,为了满足胎儿的生长发育,储存了大量的水分。当胎儿从妈妈体内出来后,身体里多余的水分会在产后2-3周内通过皮肤排出。

② 错误的坐月子习惯,传统坐月子认为,产妇月子期间不能见风,全身上下都穿得严严实实、密不通风,甚至还不能洗澡洗头,稍不小心就捂出汗水,甚至是痱子。

③ 喝了太多汤水,月子里,有些产妇会喝一些的汤汤水水,体内水分多了,自然就需要排汗。

✅月子里出汗多怎么办?

① 避免“捂月子”,该开空调的开空调,该脱衣服的脱衣服,该洗澡的时候洗澡。不管空调风、还是自然风,避免直吹,以免受凉,并保持室内的湿度。同时,选择一些吸汗性好,透气性好的棉质月子服、月子鞋,厚度根据季节变化选择,避免“捂月子“。

② 避免只躺不动,根据自己的情况适当调理,既让体内多余水分排出,又让身体快速恢复。产妇要注意休息,补充睡眠。避免长期卧床,要根据身体的具体情况慢慢恢复运动。出汗过多时,注意勤擦身更换内衣裤,保持室内空气流通。

③ 及时清洁,注重卫生,月子里出汗多,长时间不清洁易导致细. 菌积聚,不但不卫生,还可能造成皮肤发炎,长痱子;还会有伤口感染风险。及时清洁卫生,更有利于产后恢复。一般在顺产后3~7天,可用28~30℃的温水沐浴。剖腹产可视伤口恢复情况决定洗澡时间。

‼️注意,洗澡尽量淋浴,而不是盆浴!大多数情况下,月子妈妈产后出汗都是正常的,一般在数日内会有好转,但如果出汗持续时间较长,伴有气短、倦怠、嗜睡、口干喉燥等症状时,建议及长期及时就医寻求帮助。