高龄产妇产后如何护理
2022-09-20 09:21:31 阅读：296次
高龄产妇产后如何护理
现如今，高龄产妇越来越多，相对于年轻的产妇，高龄产妇面对的问题更多，产后恢复也要更慢更讲究一些。因此，小佳佳趁着这个话题想跟大家聊一聊高龄产妇产后护理的那些事！❓什么是高龄产妇✨35岁以上初产产妇为高龄产妇。❓高龄产妇的产后恢复1⃣调养不少于100天由于高龄产妇新陈代谢减慢，器官恢复能力减弱，因此产后的休息时间也会比适龄产妇长。2⃣产后适量进补多吃富含蛋白质的食物，饮食清淡且富含营养，易于消化即可。3⃣用积极的情绪看待问题高龄产妇由于体内激素变化较大、恢复期延长，更容易面临负面情绪的影响。因此，一定要及时调整心情，不要将坏情绪藏在心里，否则会影响身体恢复。4⃣预防妇科疾病的侵扰高龄产妇的盆底肌、子宫及韧带的恢复能力相对来说都会恢复的较慢，阴道的自洁能力也随之下降，非常容易引发各种妇科疾病的产生。因此，高龄妈妈更要注意个人卫生的清洁，同时也要注意促进盆底肌、子宫恢复的按摩。5⃣高龄产妇更易患产后抑郁除了身体护理，心理疏导也是非常重要的一部分。由于高龄产妇怀孕生子的不易，以及过度担心自己身体状况，非常容易出现紧张、恐惧、抑郁和焦虑等情绪。当出现情绪低落时，一定要及时疏导心情，严重时需要去医院寻求心理医生的帮助。❓在月子期间还应特别注意⭕不要用凉水洗手或衣物等。凉水会刺激神经，引发身体不适。⭕注意休息，不要疲劳，保证充足的睡眠，这样可以促进身体的恢复以及乳汁的分泌。⭕预防慢性咳嗽和便秘。对于顺产的高龄产妇来说，一旦出现慢性咳嗽和便秘，一定要及时治疗。由于产后盆腔韧带松弛、盆底肌肉受伤，用力咳嗽时容易造成子宫脱垂、膀胱膨出及直肠膨出，严重时甚至会小便失禁。因此，产妇要坚持做保健操，包括吸气、屏气、缩肛运动等。⭕尽量不要被冷风吹到头、腰等部位，注意保暖，促进血液循环。
