坐月子是每天整日都躺床上玩手机吗？

坐月子期间不能看手机？‼️NO！坐月子期间看手机要注意劳逸结合。现在凡事都离不开手机。本就无趣的月子生活，不能出门，又不能多做其他事情，如果连简单的娱乐消遣活动都没有，很容易引起产后抑郁症等现象


✅月子里如何正确使用手机？


①产后2周休息为主。产后需要足够的休息时间和调养时间，所以产后还是应该多休息。产后的头2周，建议大家还是让眼睛乖乖休息哦，两周后，如果精神体力恢复较好，可以短时间地玩一玩手机，不要使眼睛疲劳。


②用眼时间要把握恰当。看手机、看电视的时间不要太长，只要是觉得眼睛有点酸或者干涩，都应该马上休息。在看电脑的时候要注意至少保持30厘米以上的距离，看电视的话要保持2米左右的距离。时间不要超过1小时，防止眼睛疲劳。


③分娩损耗过大更要爱护眼睛。产妇在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大，有些产妇还因产后失血过多而造成贫血。这些情况对视力都会带来很大影响。


④很多新手妈妈可能会在产后出现眼睛不适的症状，比如怕强光，在灯光下做事或玩手机，眼睛会又干又涩。一旦出现这种情况就更要注意眼睛的休息，也可以多吃富含维生素A的食品，如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等，有利于产后妈妈眼睛的养护。