科学坐月子——月子期间需要注意什么?
科学坐月子——月子期间需要注意什么?
1.记得及早给宝宝吮吸乳头
分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头,这样可尽早建立催乳和排乳反射,促进乳汁分泌。同时,还有利于子宫收缩。头次哺乳时间以5~10分钟为宜。
产后24小时内可以每1~3小时哺乳一次,哺乳的时间和频率自由掌握。产后24小时内,产妇身体虚弱、伤口疼痛,可选择用侧卧位喂奶。
多数产妇分娩后头两天都还没下奶,此时不用担心自己是否有奶水,只要身体健康,每个妈妈都有足够的奶水。即使奶没下来,妈妈也要坚持让宝宝多吮吸,因为吮吸有利于乳汁分泌。
2.4~6小时产妇要排尿
自然分娩的产妇,在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难,发生尿潴留,其原因可能与膀胱长期受压及生产疼痛反射有关,应鼓励产妇尽量起床解小便,实在有困难也可请专业人士想办法,如仍不能排尿,应进行导尿。
3.什么时候能活动
产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利,产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。
4.注意观察恶露,有些恶露属于异常情况,应当引起注意
分娩后两天产道里仍然淋漓不尽,不断有像血水一样的液体流出来。产后,随着子宫内膜(特别是胎盘附着地方的内膜)脱落,子宫分泌的黏液等也随之从产道内流出,这就是恶露。要学会观察恶露情况,发现其中有问题时,应及时就医。
5.随时留意身体的情况,及时发现并处理并发症
产后24小时内若感到下体或肛门有下坠不适感、疼痛感,应请专业人士施治,以防感染或血肿发生。恶露会散发出新鲜的血腥味,但如果散发出恶臭,应立即告知专业人士,因为这表示可能感染了。另外,要在恶露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾。
6.产后如何洗澡
产后洗澡要注意一些事项,如正常分娩24小时后,如果身体恢复得好,即可擦洗;产后1周可以淋浴,但不能洗盆池浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染;洗澡时水温要保持在37℃左右,室温在25℃,洗澡时间5~10分钟即可。
7.除了家人,亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿。由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力,亲友尽量不要在此时来探望。若来探望,时间也不宜超过半小时,要给产妇尽量多的时间休息。有慢性病或感冒的亲友更是尽量不要来探视产妇及新生儿,以免引起交叉感染。
分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头,这样可尽早建立催乳和排乳反射,促进乳汁分泌。同时,还有利于子宫收缩。头次哺乳时间以5~10分钟为宜。
产后24小时内可以每1~3小时哺乳一次,哺乳的时间和频率自由掌握。产后24小时内,产妇身体虚弱、伤口疼痛,可选择用侧卧位喂奶。
多数产妇分娩后头两天都还没下奶,此时不用担心自己是否有奶水,只要身体健康,每个妈妈都有足够的奶水。即使奶没下来,妈妈也要坚持让宝宝多吮吸,因为吮吸有利于乳汁分泌。
2.4~6小时产妇要排尿
自然分娩的产妇,在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难,发生尿潴留,其原因可能与膀胱长期受压及生产疼痛反射有关,应鼓励产妇尽量起床解小便,实在有困难也可请专业人士想办法,如仍不能排尿,应进行导尿。
3.什么时候能活动
产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利,产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。
4.注意观察恶露,有些恶露属于异常情况,应当引起注意
分娩后两天产道里仍然淋漓不尽,不断有像血水一样的液体流出来。产后,随着子宫内膜(特别是胎盘附着地方的内膜)脱落,子宫分泌的黏液等也随之从产道内流出,这就是恶露。要学会观察恶露情况,发现其中有问题时,应及时就医。
5.随时留意身体的情况,及时发现并处理并发症
产后24小时内若感到下体或肛门有下坠不适感、疼痛感,应请专业人士施治,以防感染或血肿发生。恶露会散发出新鲜的血腥味,但如果散发出恶臭,应立即告知专业人士,因为这表示可能感染了。另外,要在恶露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾。
6.产后如何洗澡
产后洗澡要注意一些事项,如正常分娩24小时后,如果身体恢复得好,即可擦洗;产后1周可以淋浴,但不能洗盆池浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染;洗澡时水温要保持在37℃左右,室温在25℃,洗澡时间5~10分钟即可。
7.除了家人,亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿。由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力,亲友尽量不要在此时来探望。若来探望,时间也不宜超过半小时,要给产妇尽量多的时间休息。有慢性病或感冒的亲友更是尽量不要来探视产妇及新生儿,以免引起交叉感染。
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